実践済のスキンケア情報とライフスタイルをポロポロとコボしていく放出記☆
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レッツ!宿便退治!&イチゴ水着コケた☆
お月様前になるとちょいと便秘ぎみになる。
といっても、わたしの言う”便秘”は人様の言う便秘とイコールではなくて、
”ちょっぴりしか解消されない”状況のことを言うんだけれども、
普段ケフィアヨーグルトで悩みのない私にとっては、”ちょっぴりしか解消されない”状況がイヤなの[:がく〜:]
(ケフィアヨーグルトのレポはココを見てね。健康な腸になるよるんるん

もちろんその間には腸に蓄積されてるわけで、それがお月様中に解消されてくるのだけど、
ケフィアヨーグルトの効果を知っている今は、そんな解消具合じゃあ物足りないパー

そこでレッツるんるん宿便退治!!

普段は毎朝200gのケフィアヨーグルトにメープルシロップをかけたり、
ビューティー・ベリーをかけたりして食べているのだけど、
(ビューティーベリーのレポはココを見てね。)
おなかからっぽ〜〜ぴかぴかにしたいときは、夜ドリンクにして飲んでます。
←このように100%オレンジジュースとMIXして、デザート感覚かわいい
すごぉく美味しくて、ついつい作っちゃうムード
でもって、朝もいつもどおりケフィアヨーグルトを食べると、
バッチリ宿便退治できるのラッキーup
『もうこれ以上は無いだろう』感が味わえるはずYES!

朝ゴハンとして、ケフィアヨーグルトの部分にコーンフレークや玄米フレークを入れても美味しいの!
食欲なくてもお腹いっぱいになるし、快調だし、爽やかに1日のはじまりを迎えられておすすめラブラブぴかぴか

ひらめきトライアルキットがお得だよ♪



←毎月、著名フォトグラファーさん達の写真が楽しみなダーリン宅カレンダー。
今月は、こんなかわゆい写真だったの。
このイチゴ水着を子供に着せてみたい、だとか、
これまた壮大な妄想広がりつつ・・・
ダーリンに、
「イチゴの水着、リーが着てもかわいいかなぁ?」と尋ねたところ、
「かわいいと、思うよ〜〜」とのこと。(つうか、この質問にそれ以外のセリフはねぇ!)

で、ゲットしました。
しかし!!!!!胸がオーバーフローですよ。
見ているほうがかわいそうになります。同情誘います。
上から下からはみでてます。
『そうか、ではチューブタイプにしてしまおう』とヒモをしまいこんでみる。
すると、水着がサラシのような役割を果たしてるかのような様子になり、
キャンギャル時代の鈴木京香を思い出しました。

←1クリックがウレシイです。「この形が似合う体型」
この水着が似合うのは、ほそくて華奢〜で、Cカップくらいの方だろうか。
うーん・・上しか試着してないからもったいないんだよなぁ〜。。
ビューティーレシピ / 14:55 / comments(5) / trackbacks(0)
今日までセール!愛好家の皆さん!急いで!
すでにマイ好物にランクインしている、
おうちで簡単にできるケフィアヨーグルトYES!ラブ
←ミルキーな味の酸味の少ない栄養たっぷりケフィアくんに
メープルシロップをかけて、毎朝ガッツリ食してますラブラブ
ホントにおいちいのるんるんパンナコッタ気分で毎朝ハッピーぴかぴか
家族揃って、美味しさと健康的快腸効果にハマってついつい食べすぎてる。
(簡単!な作り方レポはココを見てね。)
快腸で常におなかぺったんこ〜〜だよ〜上向き
ポッコリお腹に悩む便秘の方にもぜひおすすめしたい!!
美味しく、腸をキレイにして、お腹ぺったんこ。気分も爽快イケテルup

星ケフィアヨーグルト10周年とやらで、タネ菌がセールが今日までなの!!星
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で、税込・送料無料!コレ、80本買うしかないだろ!ってことで私は80本注文しました〜〜ラッキー
(どうせ使うものだものねニコニコ

☆興味のある方はトライアルセットを。くるみちゃんだけで¥2100だから、とてもお得だよーup



←1クリックがウレシイです。「只今、サプリ研究中」
ちょいとここらでサプリの整理をしようかと。
必要なものをうまく摂らなければ意味がない&できれば高品質なものを。
沢山飲む必要はないわけで、継続候補のサプリを提供して下さっている会社に質問しまくってます。(熱い!)
ビューティーレシピ / 19:21 / comments(4) / trackbacks(0)
便秘知らず。知らないうちに痩せた☆
起き抜け『あら、あんまお腹すいてない。』ときの朝食は、以下3品かわいい
☆ミルクティー(ガブガブ飲みますホットコーヒーおそらく、700ml〜は飲んでると思う。)
☆クッキー。最近は、豆乳とおからで作ったクッキーにハマっているのでコレをポリポリ。
 わたしはゴマ味が一番好きラブラブ美味しい上に、どんどん水分でお腹が膨らんでいくのか腹持ちがいいの!
 コレ、ダイエット食品じゃないけど、ダイエットできるよパーラブ
ケフィアヨーグルトラブ

ついつい毎日食べちゃう豆乳とおからで作ったクッキーのレポは以前ココでしたけれど、
朝だろうがおやつだろうが夜だろうが、禁断症状がでるとミルクティーやコーヒーと共にポリポリラブラブ
最近ないと不安になってきちゃう為、常に注文してる。だったら、いっぺんに頼んどけって話。(自分ツッコミ)

ケフィアヨーグルトへのハマり具合はハンパじゃないようで(まずココを読んでね。)、
毎日、「そろそろ、くるみちゃんの時間だから!」
「くるみ、あの子出来る子だよ、本当に。いや、親バカになっちゃうけどね。この発言パクッ」などと、
”愛娘くるみおはな”のノリで楽しんでる。

この手作りケフィアヨーグルトにハマっているのを知った親戚のおねえちゃんが、
cerfeuil(セルフィユ)のヨーグルトソースを買ってきてくれたのポッup
ラブおねえちゃんラブ
メープルシロップでの美味しさは格別だけど、バリエーションが広がって楽しいの!
☆左:ストロベリープレザーブ
☆右:トロピカルミックス
早速トライトライ!!

昨日は、ストロベリープレザーブに、
カラダのラインがフジコちゃ〜んになる!、
コラーゲンもいっぱい入ってるビューティー・ベリーをMIXして。
大好きな苺がゴロン!と入ってて、程よい甘さ♪♪美味美味ワッ!
ビューティー・ベリーでベリー味全開!
ヨーグルト自体に酸味が少ないから、デザート感覚が増しておいしい〜〜ラブラブ

今日は、トロピカルミックスにトライ
思ったよりも味が濃厚でんまい!!
写真ではよくわからないのだけど、
細かく刻んだマンゴやパッションフルーツやキウイのツブツブが入ってて、
トロピカル〜〜〜〜な気分になれたーぴかぴかクセになりそう。

我が家はこのヨーグルトに出会って以来、消費量がハンパじゃない!!
だから、ひとつ作ったら、その手ですぐまた作る!を日々くりかえしていて、
『おっきな牛乳パックそのまま作れぬものだろうか〜』とさっきお問い合わせしてみたら、
牛乳パックに5g分のタネ菌いれてクリップかなんかで止めて、
牛乳パックの下のほうをくるみちゃんで巻いておけば、24時間後に出来上がり!なんだって。
いっぺんに沢山作れるなんて魅力的るんるん

そうそう、また話がそれまくっちゃったよパクッ
コレを食べるようになってから、
お腹は全然痛くならないのに毎日『いいんですか?良すぎませんか?』ってくらいお通じがいいのムード
コレのお陰で常におなかペッタンコで気分上々ラッキー右斜め上
ひどい便秘の妹も、美味しいのでやたら食べてしまうせいもあるんだろうけど、「いいよ!!!!」と毎日食べすぎ。
便秘のため、っていうより、美味しいから食べちゃうそう。
お願いだから、くるみママ(わたし。妄想ママ。)の分も残しておいて〜〜〜!

☆トライアルキットで十分持つのがうれしいラブだって”くるみちゃん”だけで¥2100するんだよパンチトライアルセットがお得ぴかぴか




←1クリックがウレシイです。「ダイエットしてないのに痩せていく〜」
我がキョジャッキーっぷりとは無関係に、
↑このゴマクッキーとケフィアヨーグルトにハマってから、知らないうちに痩せた。
腹持ちがいいせいか、朝食べればお昼たべなくてもお腹すかなくなったのと、
ヨーグルトで便通がいいのとで、夕食はガッツリ食べてるのに、胸はキープしたまま痩せたアルヨ。
どっちみち、ダイエットなどできないタイプなので、得した気分。
(努力・根性・体力なしなんだナー)
ビューティーレシピ / 14:56 / comments(4) / trackbacks(0)
便秘知らずな毎日必須デザート♪
寝つきのわるーい私は美容ブログやってるってのに、寝るのはいつも深夜3時くらいニョロ
お肌の再生時間帯は23時〜2時とよく聞く聞き耳を立てる
私の肌細胞は再生してくれてないのか?と時折思うけれど、
強力コスメでソコんとこの悩みを吹っ飛ばしているのかもねグーラブ

そんなこんなでいつも起床が11時頃になっちゃってる!
やっぱり朝、それなりに早く起きて生活したほうが気分がイイ!ので、寝不足だろうが明日からは早起き宣言YES!
(妹ちゃんやダーリンがコレを見てるので、本気で宣言するさおはな

そんなこんなでいつも私は大抵2食。ブランチと夕食。
←今日のブランチはこんな感じ。
大抵、毎日コレにサラダが加わったり、スープの種類がかわったり。
パンを食べるのは珍しいのだけど、今日はなんだか起きたらオナカペコだった。
このパン、ルノートルので、最近のお気に入り。
ゴマいっぱい、大きなチェダーチーズがゴロゴロ入ってて、
軽くトーストしてバターつけて食べるとおいしいのラブラブ
スープは必ずル・クルーゼで。
素材の味がとても良く出るので一度使ってしまうと、他、使えなくなっちゃった。
今日はキャベツとシラスを炒めてから、いりこ&かつおだしスープで煮込んで、最後に溶き卵とゴマ油をチョロっと。

手作りケフィアヨーグルトにハマってしまってから、このヨーグルトは外せないポッ
ミルキーで、酸味が少なくて、メープルシロップとの相性もバッチリなの〜〜てれちゃう
本当に美味しいんだもの。。(簡単!美味しい!作り方レポはココを見てね。)
ちょっとね、貧乏っぽいけれど、研究してみたところ、
作りたてのケフィアヨーグルトを大きめのスプーン3杯くらいを別の容器に入れて、
(私はスタバのMサイズのタンブラーを使ってます。カップをラップで巻いて。)
同じように牛乳を入れて、”くるみちゃん”で巻いておくと、
同じようにケフィアヨーグルトができるよイケテルup
タネ菌を入れなくても作れるのでちょっと得した気分になれます〜パクッ
(でも、2回目以降はダメみたい。失敗しちゃいましたdown

そう、手作りケフィアヨーグルトを食べるようになってから、すごくお通じがいいのラッキーupupup
しかも、お腹がいたくならないから、苦しまずに?キレイになってる気分ワッ!
便秘ぎみの妹ちゃんにも効果抜群で、便秘の人にも、なにせ美味しいし!、おすすめだよ星

今度、ケフィアヨーグルトでレアヨーグルトケーキかムース作ろう♪と思ってます。
あ〜やりたいことがいっぱい!!




←1クリックがウレシイです。「ケフィアヨーグルト作りにはポイントあり♪」
ほぼ毎日作ってて気づいたこと。
24時間キッチリで”くるみちゃん”を外してあげると、酸味がないヨーグルトの出来上がり。
24時間を過ぎれば過ぎるほど酸味がでてくるみたい。
コレは好みなので、自分で頃合いの良い時間を見つけるといいのかも☆
ビューティーレシピ / 14:49 / comments(3) / trackbacks(0)
簡単美味!!自分で作ろうヨーグルト♪
朝ゴハンには必ずヨーグルトにメープルシロップをかけたものを食べてますラッキー
海外にいくと、スーパーで普通にメープルシロップ味のヨーグルトが売ってるのにね。(←好物ラブ

以前意味もわからず冷蔵庫に培養?されてたケフィアヨーグルトを食べてたことを思い出し、
ここ数日、自分で作って食べてるのラッキーラブ
コレが楽しみ♪な上に酸味が少なくておいしいラブラブ
しかも、毎日必ず食べるものだもの。経済的よね♪(生活費かかってないのにこういう時だけお得感感じちゃう。)
ちょいとコレはみなさんにもとてもおすすめなので、ご紹介パーラブ

でも、その前にケフィアヨーグルトって何だ?って話おや?
ピン!とこない話かもしれないけれど、普通のヨーグルトは2〜3種類の乳酸菌で発酵されてできているのに対して、
ケフィアヨーグルトは、多種類の乳酸菌+酵母の共生によって発酵されているらしい。
んで、何がいいのかおや?っていうと、
☆栄養分は牛乳とほぼ一緒。けれど、発酵によってタンパク質が牛乳よりも消化吸収されやすいらしい。
☆カルシウムの吸収率が高いらしい。
☆コレ、ポイント!牛乳が飲めない人、乳糖不耐症の人でもお腹がゴロゴロしたりしないの。
 (私、牛乳大好き!なのに、お腹ゴロゴロ体質。だけど、ケフィアヨーグルトにしてから超快便!)
☆牛乳のビタミンに加え、ケフィア粒によって他のビタミンB群も増えるから、美肌効果もあるのワッ!
 (コレもポイント高い。皮膚科の先生曰く、”牛乳とチョコは吹き出物の敵”らしいが、
  コレなら牛乳より高い栄養価を取りながら、ビタミンBで吹き出物に効果あるのでは・・と自己解釈グッド

私は、ケフィア倶楽部ケフィアヨーグルトセットを購入ラブラブ

だって、このトライアルセットが送料込みで¥1000だよワッ!
←この写真の背後に隠れちゃってるんだけど、
発酵させるのに必要な”くるみちゃん”という名の発酵用シートまでついてるの。
(くるんで発酵させるから、”くるみちゃん”このネーミングかわいくてお気に入りラブ
くるみちゃんは、永久に使えるから、ケフィアのタネだけ買い足していけばOK
ステキだよ!!

付属のくるみちゃんポットに500mlの目盛り線まで牛乳を入れて、
タネ菌を一袋いれてそのまま蓋をして、
ポットをくるみちゃんで巻いて、コンセントを差して、
24時間経ったら出来上がりラブラブラブ

付属のメープルシロップをかけて、いただきまーすモグモグラブ
24時間ピッタリにすると酸味がなくて、24時間をオーバーしちゃうと酸味がでるよ。
わたしは、24時間ピッタリで食べてマス。
ミルキーで、パンナコッタみたいでおいしーーーのラブラブ
毎日200g食べると栄養素的に良いみたい。
200gどころか、どんどん食べちゃいたくなるてれちゃうラブ

自分で作る!って楽しい〜!出来上がりが楽しみ♪だし、おいしさも格別。お通じも毎日とっても健康的になったのYES!
これから色んなメープルシロップやビューティー・ベリーをかけてみたり、
楽しんでいきたいなぁ〜。すっかりハマったよーパクッラブ




←1クリックがウレシイです。「自分で作る楽しさに目覚めた」
もともと、”何かを作る”作業がすきなのだけど、
こんなに簡単で大好きなヨーグルトが作れて、
しかも今までで一番おいしい!っていっても過言じゃないくらいのものが作れるなんて感動しちゃう。
他にも”自分で簡単に作れるシリーズ”ないかなぁ〜〜〜っと思ってるの。
次はベーグル、作りたいなぁ〜〜〜。
ビューティーレシピ / 15:53 / comments(4) / trackbacks(0)
プリプリ水餃子!
『サッパリとニラがいっぱいのプリプリした水餃子食べたい!』とクッキング!
ニラは、中国では疲労回復に効果アリ!とされていて
(レバニラとかニラ玉とか餃子とか色々アルネ〜)、
その上ビタミンBが多く摂れることで知られていて
お肌にもいいよ〜ってことをお友達に教えてもらってから、
荒れ肌のときはリリ特製水餃子を作りますラッキー

簡単でとってもおいしいので、作り方しょうか〜い♪
¢子の皮・豚ひき肉・ニラを用意。
⊆召蕕擦織ッチンペーパーの上に餃子の皮1袋を半分ずつ並べて、キッチンペーパーで包み込むようにします。
 (こうすることで水分を含み、プリプリ度UPします。)
F擇劼肉に塩・コショウしてすりおろしニンニクを入れて、ゴマ油を適当にいれてコネコネ。
 このゴマ油を入れるところがポインツ。風味がまし、ジューシーになります。
 で、ニラを多めに刻んで入れてコネコネ。
ゑ子の皮に適量ずつ包んでいきます。
 ここでのポインツは、ギャザーを作らずに包むこと。
 そのまま半分に折って、端をキュッと押しながら包んでいくだけ。そうです、中国風アルヨ。
 こうすることで、肉汁を含む部分の容積を増やしてあげられるので、
 小龍包のようにジューシーに仕上げることができますアルヨ。
ゥ櫂鵐櫂鵑畔騰したお湯の中に入れていきます。
 ドンドン、餃子が上がってきて、沸騰限界!になったら、差し水。
 これを3回繰り返します。これによってプリプリ度もジューシー度もUPUPupup

これで出来上がり!!!!
わたしは、いつも、ポン酢+ラー油で食べたり、それにお酢を足したり、香酢だけで食べたりしてますモグモグ

簡単に作れて、サッパリだけどジューシーラッキー
それでいて、美容にも疲労回復にとってもよろしい上にローカロリー♪
ぜひぜひトライしてみてーラブ

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キャベツやにんじんや、まるごとオリーブオイル・バジル・塩コショウ少々で煮るだけで至福ポッ
ビューティーレシピ / 21:48 / comments(3) / trackbacks(0)

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オルラーヌ バイオエナジック ローションヴィヴィファンB21 250ml 定価¥8000 71%OFFオルラーヌ
ローションヴィヴィファン
¥8000→¥2150

アンチエイジングに。
パッティングするほどにパーンッっとハリ!
(りりによる使用レポはココを見てね。)
オルラーヌ オリゴヴァイタミンローション 250ml 定価¥4300(税込?4515) 56%OFFオルラーヌ
オリゴヴァイタミンローション
¥4300→¥1776

敏感肌を治してくれたローション。
このあとにローションヴィヴィファンをつけると、
お肌モッチリ。
(りりによる使用レポはココを見てね。)
コスメデコルテ
AQクレンジングクリーム
¥10500→¥9660

メイクした日にはコレ。
しっとり透明肌に。
杉本彩プロデュース「アンデスティノ」
アンデスティノ
クレンジングジェル

ピクノジェノール
たっぷり!
お肌がすっきり
ニュートラルに♪
(りりによる使用レポはココを見てね。)
オルラーヌ・アブソリュート クレンジング アイ B21 100ml(アイメイクリムーバー)オルラーヌ
アブソリュートクレンジングアイ
¥6300→¥3600

1日の目の疲れぶっ飛ぶ。
目のむくみ疲れたるみ、これでスッキリ。
エステダム
オスモクリーン
¥4500→¥3200

小鼻や頬の毛穴スッキリ。
お肌に優しいディープクレンジング。
(りりによる使用レポはココを見てね。)
ロクシタン★ハニーハーベストリップバーム
ロクシタン★
ハニーハーベストリップバーム
¥1575

抗炎症性プロポリスが
ふっくら唇にしてくれるよー♪
(使用レポはココを見てね。) 北の大地の天然オリゴ糖

★★★携帯からもポロポロ★★★
携帯からも見れるよー
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